14 ноября 1991 г. в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения был учрежден Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day).
В этот день я бы хотела рассказать подробнее об этом заболевании, а в особенности о том, на какие симптомы нужно обязательно обратить внимание и срочно показаться врачу.
Согласно всемирной организации здравоохранения, сахарный диабет – это состояние продолжительного повышения уровня сахара в крови, которое может быть вызвано рядом внешних и внутренних факторов.
Самые частые внешние факторы, способные вызывать гипергликемию: нарушение диеты, приводящее к избыточной массе тела, прием определённых лекарственных препаратов, например, гормонов – кортикостероидов; из внутренних факторов, самыми распространенными являются заболевания поджелудочной железы, в том числе хронический панкреатит.
Наверняка вы слышали, что сахарный диабет бывает первого и второго типа. Первый тип – генетически обусловлен и проявляет себя с раннего возраста, профилактировать данный тип диабета невозможно, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью.
Второй тип сахарного диабета – диабет взрослых, обусловлен совокупностью вышеперечисленных экзогенных и эндогенных причин, а значит, что мы можем не только повлиять на развитие данного заболевания, но и предупредить его!
Основные принципы профилактики сахарного диабета:
Какие же симптомы служат так называемыми «красными» флагами и требуют незамедлительного обращения ко врачу?
Вовремя выявленный сахарный диабет второго типа поддается контролю даже с помощью самой простой диеты!
И помните, лучше предупредить болезнь, чем лечить ее!
В этот день я бы хотела рассказать подробнее об этом заболевании, а в особенности о том, на какие симптомы нужно обязательно обратить внимание и срочно показаться врачу.
Согласно всемирной организации здравоохранения, сахарный диабет – это состояние продолжительного повышения уровня сахара в крови, которое может быть вызвано рядом внешних и внутренних факторов.
Самые частые внешние факторы, способные вызывать гипергликемию: нарушение диеты, приводящее к избыточной массе тела, прием определённых лекарственных препаратов, например, гормонов – кортикостероидов; из внутренних факторов, самыми распространенными являются заболевания поджелудочной железы, в том числе хронический панкреатит.
Наверняка вы слышали, что сахарный диабет бывает первого и второго типа. Первый тип – генетически обусловлен и проявляет себя с раннего возраста, профилактировать данный тип диабета невозможно, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью.
Второй тип сахарного диабета – диабет взрослых, обусловлен совокупностью вышеперечисленных экзогенных и эндогенных причин, а значит, что мы можем не только повлиять на развитие данного заболевания, но и предупредить его!
Основные принципы профилактики сахарного диабета:
- соблюдение диеты (исключение жиров и простых углеводов: предпочтение отдается белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу заменяют отварной, тушеной, запеченной. Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фастфуд, копченое, соленое необходимо исключить из рациона)
- ежедневные аэробные физические нагрузки (в том числе самая обычная ходьба)
- контроль массы тела (целевой индекс массы тела 18-25)
- прохождение диспансеризации с целью контроля уровня глюкозы и своевременного выявления заболевания
Какие же симптомы служат так называемыми «красными» флагами и требуют незамедлительного обращения ко врачу?
- Постоянная жажда, сухость во рту, даже при употреблении достаточного количества жидкости
- Обильное и частое мочеиспускание
- Кожный зуд
- Плохое заживление ран, особенно на стопах
- Резкая потеря или набор веса
- Ноющие, колющие боли в нижних конечностях
- Повышенная утомляемость
Вовремя выявленный сахарный диабет второго типа поддается контролю даже с помощью самой простой диеты!
И помните, лучше предупредить болезнь, чем лечить ее!
