Курение — одна из самых распространенных и опасных зависимостей в мире. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, курение табака убивает более 8 млнчеловек ежегодно, и эта цифра растет из года в год. Это наносит вред не только курящим, но и тем, кто подвергается воздействию вторичного дыма – т.н. пассивным курильщикам.
Курение является значимым фактором риска развития множества злокачественных заболеваний - рака легких, горла, пищевода, губ. Никотин и другие химические вещества в табачном дыме вызывают сжатие сосудов и травмируют их, способствуя развитию атеросклероза и, как следствие, возникновению таких экстренных состояний, как инфарктили инсульт. Кроме того, воздействие табачного дыма на дыхательные пути приводит к их длительному хроническому воспалению, из-за чего впоследствии развивается ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Доказано, что регулярное пассивное курение провоцирует развитие бронхиальной астмы у некурящих, частые респираторные инфекции у детей и патологии развития плода у беременных.
Именно поэтому отказ от курения – лучшее, что курящий человек может сделать со своей зависимостью для себя и окружающих. Хотя процесс отказа может сопровождаться определенными трудностями, его преимущества, безусловно, превышают временные неудобства. Помимо основополагающего аспекта – сохранения здоровья для себя и окружающих – отказ от курения положительно сказывается на экономической части жизни ввиду отсутствия затрат на табачные изделия и различные способы избавиться от запаха сигарет. Привычная физическая активность становится значительно проще без постоянного негативного воздействия на легкие табачного дыма у некурящих или бросивших курить. Люди, курящие в прошлом, отмечают облегчение эмоционального самочувствия после полного прекращения курения. Отказ от пагубной привычки – это возврат контроля над собой в свои руки.
Поддержка со стороны близких и наличие правильных стратегий могут значительно упростить процесс отказа от курения. Признавая все преимущества, многие люди находят мотивацию для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и оставить опасную привычку в прошлом. Отказ от курения сейчас – путь к здоровью и благополучию будущего!