Неделя здорового долголетия (4–10 мая 2026 г.) — инициатива Минздрава РФ, направленная на повышение качества жизни людей «серебряного возраста». Программа включает профилактические осмотры, физическую активность, правильное питание и социальную вовлеченность.
Основные аспекты активного долголетия:
Физическая активность: Рекомендуется ходьба (30–60 минут), плавание, йога, танцы для укрепления мышц, суставов и улучшения настроения.
Профилактика: Важно контролировать давление, уровень сахара и холестерина, отказаться от курения, соблюдать принципы правильного питания (минимум 400 г овощей/фруктов в день, снижение потребления соли).
Социальная и ментальная активность: Занятия в центрах «серебряного возраста», уроки компьютерной грамотности, культурные мероприятия для развития когнитивных способностей.
«Забота о людях „серебряного“ возраста — один из десяти приоритетов развития Петербурга до 2030 года. По поручению Президента мы разработали и реализуем соответствующую программу. В районах создаются „серебряные центры“, где пожилые петербуржцы могут не только получить медицинскую и социальную помощь, но также интересно и с пользой провести досуг. Для них проводятся уроки компьютерной грамотности, занятия танцами, спортивные мероприятия. Активное долголетие важно не только самим горожанам, но и экономике Петербурга, которая сохраняет качественный кадровый резерв. Бесценный опыт и навыки старшего поколения необходимы всем нам и прежде всего — нашей молодёжи», — отметил в своем выступлении губернатор Александр Беглов.