По инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией в содружестве с Всемирной организацией здравоохранения ежегодно вторую субботу мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией.
Основная цель – ознакомить граждан с важностью данного заболевания, с его повсеместной распространенностью, рассказать о потенциальных осложнениях и возможностях в направлении лечения и профилактики.
По данным на 2022 г. распространённость АГ в РФ статистически значимо возросла за 20-летний период мониторинга с 39,2% до 45,7%. И, к сожалению, продолжает возрастать.
Повышенное артериальное давление влияет на работу многих органов и систем, считать, что единственным последствием повышения артериального давления является головная боль, значит – ничего не знать об этом коварном враге.
Основная цель – ознакомить граждан с важностью данного заболевания, с его повсеместной распространенностью, рассказать о потенциальных осложнениях и возможностях в направлении лечения и профилактики.
По данным на 2022 г. распространённость АГ в РФ статистически значимо возросла за 20-летний период мониторинга с 39,2% до 45,7%. И, к сожалению, продолжает возрастать.
Повышенное артериальное давление влияет на работу многих органов и систем, считать, что единственным последствием повышения артериального давления является головная боль, значит – ничего не знать об этом коварном враге.
Из-за чего развивается артериальная гипертензия? В 85% случаев повышения давления специфической причины нет, на оставшиеся 15% приходится множество заболеваний, самые частые из них: синдром обструктивного апноэ сна, ожирения, реноваскулярные заболевания, феохромоцитома, синдром Кушинга и др.
Какие факторы способствуют повышению артериального давления?
Из перечисленных факторов мы не можем влиять только на наследственность, остальное в наших руках. К счастью, это та проблема, которую можно профилактировать. Что для этого нужно?
Какие факторы способствуют повышению артериального давления?
- Отягощенная наследственность по гипертонической болезни
- Потребление большого количества соли в пищу
- Избыточная масса тела
- Малоподвижный образ жизни
- Употребление алкоголя и курение
- Стресс, переутомление
Из перечисленных факторов мы не можем влиять только на наследственность, остальное в наших руках. К счастью, это та проблема, которую можно профилактировать. Что для этого нужно?
- Давать организму адекватную физическую нагрузку
- Рациональное питание, ограничение соли до 5 г в сутки
- Постараться улучшить качество и длительность сна (6-8 часов)
- Отказ от алкоголя и курения
- Контроль веса, снижение веса при необходимости
- Контроль уровня глюкозы и холестерина крови
О том, как правильно измерять давление и какие симптомы требуют обращения к врачу можно почитать тут.